Недавнее исследование, проведенное в США, выявило, что диета, которой придерживаются во время поста в Рамадан, основывается на сокращение употребляемых калорий практически в два раза, что, в свою очередь, замедляет процесс старения и сокращает риск заболевания сахарным диабетом и раковыми заболеваниями.

Исследователи Университета Южной Калифорнии в США разъяснили, что сокращение потребляемых калорий на 34-54% способствует заметному снижению признаков старения и сокращает риск заболевания сахарным диабетом и раковыми заболеваниями. Об этом рассказала британская газета «The Telegraph».

В рамках исследования проводилось наблюдение за двумя группами людей на протяжении пяти дней. В первый день режим питания реципиентов состоял из 1090 калорий, а во второй – 725 калорий. Такой режим питания был предложен участникам исследования на протяжении всех пяти дней. Тогда как обычно взрослому американцу требуется 2000 – 3000 калорий в день, а люди на низкокалорийной диете потребляют до 1200 калорий. Спустя пять дней первая группа вернулась к своему привычному рациону, а вторая группа через пять дней снова продолжила соблюдать диету.

- Купить халяльную косметику из Дубая и Сирии 

Три месяца потребовалось ученым для подготовки к обнародованию результатов. Оказалось, что пятидневная диета помогла снизить уровень сахара в крови на 10%. В общем, за месяц чередования диеты и привычного питания уровень сахара в крови в среднем снизился на 6%, а белок из семейства инсулиноподобных факторов роста (инсулиноподобный фактор роста-1), напрямую связанный с возрастными заболеваниями – на 24% по сравнению с первой группой.

Также ученые проводили испытание и на мышах. Как оказалось, мыши, которые периодически «садились на диету», прожили в среднем на три месяца дольше, чем животные из контрольной группы. Во время, когда ограничения в пище действовали, у них на 40 % снижался уровень сахара в крови. Исследователи сообщают, что у этих мышей на 45 % ниже был риск развития онкологических заболеваний. И, хотя умственные способности обычно снижаются с возрастом, эти мыши превосходили своих сверстников в двух видах тестов памяти, возможно, благодаря тому, что в их гиппокампе образовывались новые нейроны.

В заключении, ученые отметили, что повторение диет, похожей на пост в Священный месяц Рамадан, улучшает состояние здоровья организма человека. Однако, в данном случае небогатый калориями рацион должен быть насыщен витаминами и минералами, дабы избежать проблем со сном, появления головной боли и обезвоживания.

Читайте по теме: 

- Марокканский рецепт для лечения сухости кожи в месяц Рамадан

- Как встречают Рамадан в арабских странах?

- Какие рекорды подарил всему миру месяц Рамадан?

- Купить тарелку с сурой из Корана