Рецепт похудения с помощью фиников
10.04.2014 22:29
Рецепт похудения с помощью фиников

Во многих арабских странах финики издавна считаются плодами, способными сохранять здоровье и обеспечивать долгую жизнь. Поэтому и являются незаменимой частью стола на Ближнем Востоке.

Полезное действие фиников известно людям с незапамятных времен. Более того, финики хорошо влияют на здоровье и содержат волшебные ингредиенты, помогающие человеку избавиться от лишнего веса.

В финиках содержится много клетчатки, что позволяет нам насытиться одним фиником и еще долго чувствовать себя сытым. В каждом финике содержится около 6 грамм клетчатки, что положительно влияет на наше пищеварение.

Чтобы быстрее похудеть следует исключить из своего рациона сладости, а вернее заменить их на 2-3 финика.

Более того финики являются отличным источником энергии и содержат белок. Съев 10 фиников, вы обогатите свой организм 2 граммами белка. Финики также обладают богатым витаминным составом: в них содержится витамин В, витамин К, калий, магний и кальций. Проведенные исследования подтверждают, что в финиках содержится больше калия, чем в бананах. А, как известно, калий является важным регулятором обмена веществ.

Следует отметить, что небольшое изменение вашего рациона, а именно добавление в него немного фиников, поможет избавиться от лишнего веса, а также обогатит ваш организм необходимыми питательными веществами. Это отличный способ для похудения без нанесения ущерба здоровью.

Главное не забывайте: если вы все же решили похудеть, то стоит полностью исключить из своего рациона нездоровую пищу и отдать предпочтение натуральным продуктам.



Подписаться на новости по теме
Читать по теме: